edisi cuti 2011

yeaaayy.. akhirnya gw cuti juga.. 19 mar - 30 mar 2012 *iriiiyakaannyaadooonng* ;P
cuti kali ini akan diisi dengan persiapaan nikahan gw yang insyaAllah diadain abis lebaran (idul fitri) tahun ini.. *aamiin*

day 1
tempat tujuan yang pertama dan kedua ke daerah kramat, nemenin bokap gw ketemu sm temen2nya.. heran yah Jakarta siang2 pun macet,, -__-" abis itu ke ps. tebet barat, buat design ulang undangan gw.. isinya udah sesuailah sama apa yang gw pingin.. tinggal nentuin bentuk amplopnya sama warna ijo yang kaya gimana yang mau dipake.. abis itu pulang ke rumah.. tadinya sih mau ketemu salah satu vendor catering.. tp berhubung udah sore.. diputuskan besok aja ketemunya biar lebih santai..

day 2
hari ini cuman ke vendor catering aja.. tempatnya gak jauh dr rumah, setengah jam udah sampe..
di sini kita (gw + bokap) liat2 contoh2 make up, dekorasi pelaminan + dekorasi catering.. rencananya sabtu bsok maw testfood di bulog.. untuk make up alhamdulillah vendornya udh dapet.. kl dekorasi pelaminan ada beberapa yang gw suka.. untuk dekorasi cateringnya, standart lah ya.. tinggal laporan sama ibu suri..

yah mudah2an lancar yaa smp hari H.. *aamiin*
enough for today.. kayanya gw asup angin deeh.. hiks :'(

can't wait

yes, I really miss my fiance. He went to the NTB to Friday tomorrow. I pray that is not delayed as yesterday, which should go home but instead postponed a week. he was very tired. and finally he was sick. huhuhuhuhu. I was very sad. get well soon my dear.

at the end of this month I am planning a vacation with my fiance, my sister in law and my friends. we will go to jogjakarta. ok see you in jojga..

4.5 Y = 54 M

today I've spent fifty-four months with him.. I get a lot of things about life, but that's not enough.. still a lot I need to learn.. Alhamdulillaah, I've met with him.. hopefully we can spend our remaining time together full of love and happiness..

I love you, Kris..

unlike this.

hai haiiiii!!! udah lama ya ga nulis blog.
tp perasaan gw lg g ok bgt nih sekarang. hufftt.
td mlm aja susah tidur. heu.
ya Allah berikan aku ketenangan.

5 Express Beauty Tips.

ANDA bagun kesiangan dan tidak memiliki banyak waktu untuk berdandan? O-oh! Bagi kita perempuan, hal itu tentu menjadi masalah besar, dan bisa-bisa mood pun menjadi jelek seharian.

Akan tetapi, tak perlu panik dulu. Anda tetap bisa datang tepat waktu ke kantor, tanpa harus mengorbankan penampilan. Mau tahu caranya? Berikut ini Media Perempuan memberikan beberapa tip jitu untuk tampil cantik dalam sekejap:

1. Fresh look
Tidak sempat mandi? Jangan khawatir, sebab Anda masih bisa terlihat segar secara instan, tanpa harus menghabiskan waktu bermenit-menit di kamar mandi. Triknya, dengan memercikkan air es atau menyemprotkan hydrating mist ke wajah untuk membuatnya berseri. Setelah itu, tinggal menyemprotkan parfum favorit untuk membuat tubuh menjadi wangi.

2. Beautiful face
Lupakan cleanser dan toner! Anda tidak memiliki waktu untuk melakukan multistep skin prep. Lebih baik, langsung saja mengaplikasikan tinted moisturizer yang mengandung SPF ke wajah, untuk membuatnya menjadi lebih kencang, lembap, dan terlindungi.

Selain itu, Anda juga bisa memberikan lapisan tambahan di tulang pipi untuk membantu membentuk garis wajah yang terlihat sembap sehabis tidur.

3. Amazing eyes
Tidak perlu menghabiskan waktu berlama-lama untuk merias mata. Anda bisa melakukannya secepat kilat melalui tiga langkah: 'menjinakkan' alis, memberikan highlight, dan mengaplikasikan maskara. Alis yang kaku dan susah diatur bisa dirapikan menggunakan gel atau sikat alis.

Setelah itu, tambahkan sedikit perona mata putih atau bone shimmer shadow tepat di bawah tulang alis. Kemudian, sempurnakan riasan dengan mengaplikasikan maskara hitam pada bulu mata untuk membuatnya terlihat lebih panjang.

4. Perfect blush
Apakah Anda sering merasa kerepotan ketika harus mencari-cari blush on, lipstik, dan eye shadow satu persatu? Jika iya, mengapa tidak mencari one triple-duty product saja untuk digunakan sekaligus? Misalnya, blush on berbentuk krim yang juga bisa diaplikasikan ke bibir dan kelopak mata.

Apapun kondisinya, jangan pernah melupakan blush on. Karena menurut para make-up artist, blush on merupakan cara termudah untuk membuat wajah terlihat cerah dan merona berseri.

5. Polish hair
Tidak ada waktu untuk mem-blow dry rambut! Lebih baik, coba merapikan poni dengan mencatoknya menggunakan flattening iron, dan ikat sisa rambut ke belakang dengan gaya ponytail.

sumber : http://www.mediaindonesia.com/

Kemarin.

hello! lama tak jumpa. apakabar dunia? tetep asiik! hehehe. smg baik2 saja ya. oia. om nya suamiku eh salah maksutnya pacarku hari sabtu kemaren kecelakaan. tangannya patah. huhu. padahal hari minggunya mereka anniversary 1 thn pernikahan. "Om semoga lekas sembuh yaahh. Tante yg sabar yaah. semoga om dan tante bisa tambah baik lagi ke depannya. dan jgn lupa, cepat beri kami keponakan yg lucu-lucu. he."

back to the topic. nah, perjalanan gw kemarin diawali dengan jalan-jalan ke bank Mandiri transfer bayaran lesnya ade gw. setelah selesei, gw benerin sepatu dan tas-tas gw di deket assyafiiah. lumayan kan daripada beli lagi. mending di benerin. hhe. *mulai berhemat niyh* :D

abis itu gw ke bank BRI cabang Pondok Gede untuk bayar pajak. tapi sayangnya ga bisa bayar di sana. harus ke tangerang langsung. walaahhh. maap yah pa. hmm. enaknya ke mana yaa? dan gw memutuskan untuk ke rumah sepupu gw, jenguk bude gw. eh, masa sendal gw putus. hiahiahiahiahiaiahia. untung uda sampe di depan rumahnya. dan ga bagusnya lagi bude gw + sepupu gw gy di RS. cakeep banget dah. panas pula jakarta. huahuhau. akhirnya gw ikutan nge-gosip sama ibu ibu tetangga sepupu gw. haha.

*gosip digosok makin sip*

akhirnya dateng juga sepupu gw itu. gw : minum, makan, tidur-tiduran, nonton DVD Boys Before Flower, minta duit. *yang terakhir boong deng. hhe.* tau taunya sepupu gw ngajakin ke Tamini. mau beli DVD katanya. hayuk lah capcus kita! berangkats! siang-siang bolong. matahari lg ok ok-nya.

*skip*

di Tamini gw belanja dahh. hahahah. eh, tp barang-barang yang bener-bener di butuhin loh bukan asal suka trus beli. hehehe. gw beli : mukena Pink *soalnya yang putih bordirnya ga ada yang ok*, baju kaos putih, kerudung putih dan biru tua. satu lagi ketinggalan belanjaan gw, sepatu karet putih. langsung pake cuy. haha. abis dari sana, sepupu pulang ke rumahnya dan gw ke pasar. beli benang bwt baju emak gw. 1 rol hanya seribu rupiah saja saudara2. murah yaaa. pasar tradisional gitu. kalo ke pasar rasanya pingin beli bahan batik deh. ihihihihihihi. mauuu *tampang mupeng*

setelah duit abis gw pulang ke rumah dengan membawa oleh-oleh ayam dan perkedel KFC. hehe. *tapi kurang puas deh belanjanya. hauhau.*

sekian dan terimakasih. see yaa :)

Cukup Melelahkan.

hai kawan! hr ini gw ttd spk. dari pagy sampe sore. ngantuk bgd rasanya. mn belom mkn. pasal2 byk. sakit perut. ahhh... tp gpp, asal bisa jd pegawai tetap mahh. alhamdulillah. lalu. plgnya bareng pacar deh. yei! mdh2an ntar kl uda kerja bisa gt terus. amin. :D

"Women Who Love Too Much"

Apakah Anda perempuan yang terlalu mencintai? Segala yang berlebihan atau eksesif itu secara psikologis tidak baik dan tidak jarang berdampak destruktif bagi diri sendiri maupun pihak lain. Terlalu mencintai

Adalah Robin Norwood yang menulis buku sangat populer sekaligus klasik berjudul Women Who Love Too Much. Saking menariknya, saya membeli dua kali, dua kali pula hilang karena dipinjam dan tidak dikembalikan. Sangat memprihatinkan cukup banyak perempuan terjebak dalam hubungan yang merendahkan dan menyakitkan secara fisik, psikis, dan sosial, serta mengalami kesulitan besar untuk keluar dari hubungan tersebut.

Sekadar contoh adalah kasus A (28), perempuan cantik dan sukses yang berulang mengalami perendahan dan aniaya fisik oleh suami yang tidak pernah menafkahi. Ia sedang limbung karena mulai menyadari destruksi yang ditimbulkan dari relasinya, tetapi masih ingin mengikatkan diri pada ilusi masa lalu. Ia mengirim banyak SMS dan e-mail mengungkapkan rasa cintanya kepada sang suami, misalnya: ”Bu sekarang ku lagi merasakan apa yang dia rasakan, amarah dan kebencian. Tapi aku lawan dengan kekuatan pikiran: ’kamu salah mas, cuma akulah orang yang mencintai dan menyayangi kamu, dan kamu akan menyesal kehilangan aku. Kamu akan terus terbayang dan merindukan aku...’”

SMS lainnya, ”Ya, Tuhan aku gak bisa makan karena ingat itu makanan kesukaannya. Seolah kontak batin dalam hati, aku terus panggil-panggil dia.” Bahkan, saat depresi di rumah sakit dan kehilangan gairah hidup, ia yang rela mengundurkan diri dari tempat kerja dan tidak bergaul dengan teman-temannya karena posesivitas suami mengirim sms: ”Kalau sampai terjadi apa-apa padaku, aku ingin dia tahu dia satu-satunya orang yang aku sayang.”

A adalah seorang perempuan yang menjunjung tinggi etika, berusaha untuk bersikap fair dan tidak merugikan orang lain, pekerja yang rasional dan profesional. Sepertinya semua karakteristiknya tersebut hilang ketika ia berhadapan dengan suaminya.

Idealisasi dan ilusi

Satu hal yang menonjol tampil pada beberapa perempuan yang saya temui adalah keterperangkapan mereka dalam mengidealisasi pasangan. Persepsinya tentang pasangan bukan merupakan realitas, melainkan ilusi.

1. Jatuh cinta pada salah satu aspek fisik atau penampilan, yang digeneralisasi pada aspek-aspek lain. A mengatakan: ”Dia menarik, rapi, bersih. Dia intelektual dan smart. Waktu pertama kali bertemu, dia santun banget. Pasti sikap negatif yang sekarang dia tampilkan bukan merupakan aslinya. Dia orang baik Bu, dia cuma marah sama saya karena saya sudah mengecewakan dia.”

2. Membenarkan kekerasan dan tindakan menyakitkan dari pasangan dengan mengembangkan eufimisme dan minimalisasi. Menanggapi tindakan suaminya, A berargumen: ”Dia berniat baik Bu. Dia cuma menghukum saya yang sudah mengecewakan dia. Memang itu uang saya sendiri, tapi saya terlalu boros, jadi lebih baik dia yang menyimpan uang saya.”

3. Mencari-cari dan memaksimalkan kesalahan diri. A terus mencari pembenaran tindakan suaminya dengan menyalahkan diri: ”Dia tidak pernah membiayai rumah tangga. Tapi saya memang tidak minta, Bu. Mungkinkah dia jadi berubah karena kesalahan saya waktu itu ya, Bu? Dia tidak percaya lagi pada saya dan itu mengikis rasa sayangnya?”

4. Menolak mengakui kenyataan, terus mengikatkan diri pada ingatan manis masa lalu, mengembangkan logika baru yang ilusif dan destruktif pada diri sendiri. A bertanya: ”Bila pada dasarnya dia buruk, mengapa saat pacaran dia baik? Dulu dia mengekang tapi tidak memukul saya. Saya tidak percaya dia sejahat itu, dia cinta dan cuma takut kehilangan saya…”

5. Memaafkan hingga bersikap fatalistik. A berkata: ”Saya memaafkan dia. Saya rela menghadapi semua. Saya selalu melihat sisi positif kemarahannya…” Ia lalu menyitir ayat-ayat kitab suci yang bicara mengenai perlunya kita memaafkan orang lain. Bahkan, musuh saja harus dimaafkan, apalagi orang yang kita cintai.

Kewajiban menjaga diri sendiri

A menegasikan diri dengan menggunakan pola berpikir suaminya untuk mengevaluasi dan menghukum diri. Mengubah perilaku individu yang sedang dibutakan cinta dengan menentang atau mengkritik tajam sikapnya sepertinya tidak efektif. Apalagi terlalu menunjukkan kebencian kepada orang yang dicintainya. Jadi, beberapa hal yang dapat kita lakukan adalah:

1. Terus menunjukkan kepedulian dan kekhawatiran akan kesejahteraan dirinya. Waktu A akan menemui suaminya, saya berpesan agar ia hati-hati, minta petunjuk-Nya agar bisa berpikir tenang dan jernih, tidak menemui suaminya sendirian, tetapi ditemani orang lain yang dapat ikut menjaganya.

2. Berespons: “OK, kamu sangat mencintainya. But do you also love yourself?” Menyayangi diri sendiri adalah suatu kewajiban. Untuk sungguh mencintai orang lain, kita harus menyayangi diri sendiri dulu. Bila tidak, itu bukan cinta tapi (maaf) kebodohan yang sia-sia.

3. Mengajukan pertanyaan-pertanyaan yang membuatnya berpikir lebih jauh. Misalnya, ”Sampai kapan kamu akan terus seperti ini?”; ”Emang dia pandai Mbak, so what?? Mbak rela dipukuli karena itu?”; ”Mbak bertanya apa dia cinta? Cinta sejati itu seperti yang kamu tunjukkan: memaafkan, merawat, membantu, mendampingi. Apakah dia melakukan hal seperti itu kepada Mbak?”; ”Sejauh mana orang-orang terdekat Anda menyukai atau tidak menyukai dia? Mengapa?” Pertanyaan penting: ”Kalau sahabat tersayang Anda mengalami yang seperti Anda alami sekarang, apa yang akan Anda sampaikan padanya?”

4. Meski mungkin tidak memahami perasaannya, mendampinginya dalam melewati tahap-tahap proses berduka. A saat ini tidak percaya apa yang terjadi, sedang dalam kondisi sedih dan berulang menyalahkan diri untuk egoisme dan kesalahan-kesalahan yang dilakukan suaminya.

Pada akhirnya manusia dewasa harus memperlakukan satu sama lain secara saling menghormati dan adil, tanpa standar ganda. Perempuan yang banyak disosialisasi untuk menyalahkan diri dan mengalah tampaknya perlu didukung dan banyak belajar untuk bersikap adil dan hormat pada diri sendiri. Mbak A punya banyak sekali mimpi dan potensi positif, saya mendoakan yang terbaik untuk masa depan Anda.

Kristi Poerwandari, Psikolog

Jangan Bikin Sebel Deh.

huhu. pagy2 uda bikin kesel aja dehh.
eh, neng kalo mau nanya kabar, tanya lah langsung sama gw. kenal udah, wall to wall jg lumayan sering, gw bakalan jawab dengan baik kok. emg nya selama ini, kl lo nanya2 sm gw, ga gw jawab ya? baik2 aja kan? eh, giliran uda tau kabar gw, bilang deh ... selamet ya kata nana ... maksutnya apa? ga usah bawa2 alesan nanya gw ke orang lain dengan maksut dan tujuan lain deh. huh. padahal gw berusaha untuk jadi temen lo. tp lo nya malah kaya gini. mau main belakang kah? huft.

Mengoreksi "Make-up" Mata.

KOMPAS.com — Mata adalah jendela dunia. Anda pasti sudah sering mendengar ungkapan tersebut. Namun, ketika akan kmenghadapi saat-saat penting, tapi mata Anda terlihat "mengantuk", apa yang harus dilakukan? Coba lakukan tips dari Ronda Gates dalam bukunya, Beauty, More Than Skin Deep, untuk mengangkat kecantikan mata Anda dalam waktu singkat.

1. Lingkar hitam di bawah mata
Sebelum Anda mengaplikasikan foundation, gunakanconcealer untuk menetralkan warna di bawah mata Anda tersebut. Berikut adalah beberapa warna yang bisa menetralkan lingkaran hitam di bawah mata:
- Krim concealer berwarna pink untuk menetralkan kulit warna pucat (putih).
- Krim concealer berwarna kekuningan untuk menyamarkan warna kebiruan atau keunguan di bagian bawah mata.
- Krim concealer berwarna kehijauan mengkoreksi kulit yang kemerahan di bagian bawah mata.

2. Mata sembab
Mata sembab bisa diakibatkan terlalu banyak mengonsumsi garam atau terlalu banyak cairan dalam tubuh, bisa juga karena kurang tidur atau habis menangis. Mengatasinya bisa dengan cara:
- Aplikasikan concealer di bagian lipatan tepat di bawah bagian mata yang bengkak agar menarik perhatian menjauh dari bagian yang bengkak. Jangan diaplikasikan tepat di bagian bawah mata yang sembab. 
- Fokus pada warna di kelopak mata agar perhatian orang menjauh dari bagian bawah mata. 
- Jangan menggunakan eyeliner di sekitar mata. Bila ingin memakainya, coba gunakan warna eyeliner keabu-abuan. 
- Jika Anda habis menangis, usahakan tidur dengan kepala sedikit lebih tinggi dari dada.  
- Hindari makanan asin.

SikAsik.

yeay! hr ini gw 23 bulanan sama pacar gw. senangnya hatikuu. ga terasa ya. byk bgd yg uda kita liwatin. smg bisa awet terus sampe ke jenjang berikutnya ya. *amin* nge-date mkn sop buah-an sm si pacar. hahahah. love you so much sayang... :-*

Cerita Hari Kemaren.

hey! apakabarnya? semoga baik selalu yaa. amin. kabar saya alhamdulilah baik. *siapa yg nanya dahh*

kemaren gw ngurusin persyaratan yg dibutuhin kantor. foto *dgn kerudung gw yg gonjreng abis! ahahhahah.* ama bikin surat keterangan belum menikah dari KUA. siang-siang. panas-panas. tapi dalam waktu 2,5 jam alhamdulillah selesei. abis itu pulang deh. sebelum pulang minum Fruit Tea rasa apel di depan KUA. hhe. panas abis cuy! abis itu pulang naik G5. jam set 1 gw smp rumah.

Sekitar jam 14.30 gw dijemput sama pacar. mau ke PRJ. ayee! dari rumah gw ke rumah pacar gw. jemput adenya yg cowo + papa nya. abis shalat, kita capcus deh jemput mama + ade nya pacar di kantor mama nya pacar. di jalan gw tidur. ngantuukk bgd cuy. hhe. bangun2 uda sampe di harmoni. hehe. mama dan adenya pun sudah menunggu. lengkap deh. berangkaaatt yaaaaankk! agak sedikit macet yaa. maklum jam pulang kantor. tp uda deket siey dr harmoni ke PRJ. hihihi. sampe di sana liat2 motor. ramenya naudzubillah. malemnya lebih rame lagi pasti. tp sayang nya motor yg dipinginin pacar ga ada. alhasil borong kopi, ama chiki. uhuy. smp dpt byk bgd kupon undian + gamesnya. abis itu pulang.

perjalanan pulang kami sedikit perpetualang karena mau makan di seafood ayu, ga usah naik tol. lewat jalan biasa gt. lewat jalan yg ga dikenal. samping kiri kita laut. ada kapal2 nya gt di daerah jakut. tanjung priok. itu truk nya gede2. jalanan ancur smua. berdebu. akhirnya tembus2 di stasiun tanjung priok. lurus terus. ehh, macet. lama bgd di underpass dkt MOI. pacar yg saat itu menjadi supir tak sabar makan kelaperan kayanya. ngedumel2 kayanya tuh naga2nya. tp akhirnya kami sampai. langsung ambil tempat. alhamdulillah ga terlalu rame.

*skip*

kenyang dehh. saos padang nya mantap euy. tapi agak pedes. hhe. abis itu kami semua kenyang dan senang. kecuali mama nya pacar ga ikutan kenyang. soalnya gy diet mayo. berfungsi untuk detox. hmmm. bagus juga tapi makannya minim bgd euy.

sekian. see yaa.

Rupa-Rupa Hari Ini.

Yapp. Hari ini gw jalan-jalan ke kampus. Ambil ijasah dan transkrip nilai gw sekalian dilegalisir. Jam 9.20 teman-teman saya banyak yang sidang ternyata. Yang gw tonton ada 4 kelompok, yaitu kelompoknya Tika, Andry, Nurul dan Nasha. Yang nguji kelompok Tika, Andry dan Nurul si pak Samuel Mahatmaputra dan si pak Yana Suryana. Penguji kelompoknya Nasha si pak Yuzrisal dan si pak Freddy. Killer-killer niey dosennya. Sidangnya lumayan menegangkan sampe ngancem-ngancem ga lulus. Skripsi temen gw dibantai abis. Tetapi ternyata pak Samuel itu baik hati sekaliii. Semua temen gw LULUS, dengan nilai B, kecuali Ninta dan Tika LULUS dengan nilai A. Congratz ya bwt semuanyaa. Jangan lupa REVISInya yaa, S.Kom-ers.

Trus yaa. Gw balik dari kampus sekitar jam 3 an kayanya. Naik 46 dari Slipi. Alhamdulillah dapet duduk. Deket pintu paling belakang. Ngantuk banget rasanya. Huhu. Trus pas sampe di stasiun. Naik lah itu beberapa orang bapak-bapak. Berdiri di depan gw. Ga tau kenapa gw berfikiran negatif aja gituu. Nah, waktu ada cewe mau turun di Cawang, bapak-bapak itu mepet-mepet ke cewe itu. Kaya mau ikutan turun. Hmm. Makin curiga aja gw! Eh, masa waktu cewe itu turun, bapak-bapaknya balik lagi ke tempat duduk masing-masing. Hue. Aneh dong. Nah, terus pas sampe di Halim, mereka bukannya turun liwat pintu belakang malah ke depan. Huaaaaaaaahhh. Beneran copet ya?? Apa gwnya aja yang curigaan?? Seketika langsung turun cepet-cepet tengok kanan-kiri ngekepin tas takut diikutin. Nyebrang ke UKI, naik 06A duduk di depan ke arah PGC.

Sampe di PGC, gw masih parno aja gitu. Celingak-celinguk. Ngekepin tas erat-erat. Hauhauhau. Serem dah. Naik tangga penyebrangan parno abis. Sumpe deh. Tapi setelah masuk ke PGC, udah agak redaan tuh parnonya. Tapi tetep masih ada. Gw nyari kerudung warna orange agak cokelat. Dapet sih, tapi agak ngejreng yaa? Gonjreng dah gw. Haha. Semoga aja bener. Amin. Besok tinggal foto deh. Duh, senyumnya gimana yakk?? Boleh keliatan gigi ga yaaa?? Hihihi.

Rencana Besok
ke KUA pondok gede : bikin surat keterangan belom menikah.
ke tukang benerin tas dan sepatu : benerin tas dan sepatu gw.
ke tukang photo : foto-foto dong pake baju baru. wkwkwkwkwk.

semoga berjalan lancar yaa.. amin.. XD

7 Hal yang Merusak Kulit.

KOMPAS.com - Sejak lahir, Anda diberkati dengan kulit yang halus, cantik, dan tidak banyak masalah. Seiring Anda beranjak dewasa, hormon, kesalahan perawatan, polusi, air, dan banyak lainnya, mengganggu kecantikan kulit Anda. Apa saja yang bisa membuat kecantikan kulit yang sudah Anda miliki sejak lahir itu memudar? Berikut adalah tujuh kesalahan yang kita lakukan, yang bisa mencetus masalah pada kulit yang dibeberkan oleh para ahli kecantikan kulit.

1. Merokok
Banyak alasan orang merokok, dari menghilangkan rasa bosan atau asam di mulut, untuk iseng, menghabiskan waktu, dan lain-lain. Alasan untuk tidak berhenti merokok justru lebih banyak lagi. Padahal penyakit yang akan ditimbulkan oleh rokok sangatlah berbahaya. Bahkan pemerintah sedang berencana memasang foto kanker di bungkus-bungkus rokok. Jika Anda, para wanita, masih belum bisa berhenti merokok, berhentilah karena rokok akan membuat Anda tampil lebih tua. Ketika Anda merokok, Anda akan memutus kemampuan kulit untuk mendapatkan pasokan oksigen yang dibutuhkan. Tanpa oksigen optimal, sel kulit tak bisa memperbaharui diri. Hal ini akan mendorong proses kulit berkerut lebih cepat, merusak kulit, dan menahan perbaikan kulit. Selain kerutan yang akan jelas terlihat di sekitar bibir, kulit tubuh Anda pun akan makin terlihat kusam dan kehilangan elastisitasnya.

2. Menggunakan tanning bed
Saudara-saudara kita di bagian bumi lain yang memiliki kulit sangat pucat, tak jarang berusaha keras untuk bisa mendapatkan kulit yang kecoklatan. Dari berjemur di bawah sinar matahari hingga masuk ke tanning bed. Tanning bed adalah alat yang bisa membantu seseorang mendapatkan kulit kecoklatan, seperti efek setelah berjemur. Namun sayangnya, banyak pasien para ahli dermatologi justru mendapatkan melanoma, ketidaknormalan pigmen pada kulit akibat menggunakan tanning bed. Efek buruk tanning bed selama 10 menit sama dengan kerusakan kulit yang terjadi akibat seharian terkena paparan matahari tanpa pelindung. Disarankan, bagi Anda yang ingin mendapatkan kulit kecoklatan, gunakan saja lotion self tanner yang sudah banyak di pasaran atau cukup gunakan bronzer.

3. Efek matahari
Tanpa kita sadari, paparan sinar matahari sehari-hari akan menggerogoti kulit kita. Disarankan dengan sangat agar Anda menggunakan tabir surya, setidaknya dengan SPF 15 untuk kegiatan sehari-hari. Jika Anda berencana untuk berada di bawah matahari dalam waktu yang lama dan terik, disarankan untuk menggunakan SPF 30. Jangan mengira pakaian Anda bisa melindungi kulit Anda dari efek sinar matahari, karena baju setara dengan SPF 4 saja. Melindungi kulit dari efek matahari sehari-hari akan menghambat penuaan dini pada kulit (flek coklat pada kulit dan garis-garis halus), juga kanker kulit. Jangan lupa untuk melindungi mata Anda dari sinar UVA dan UVB, karena sinar tersebut bisa menimbulkan katarak, kebutaan, dan melanoma.

4. Tidak membersihkan makeup ketika tidur
Siapa yang belum mendengar nasihat yang satu ini? Membersihkan makeup sebelum tidur adalah peraturan utama untuk kulit sehat. Mengapa? Karena saat Anda tertidur lah kulit melakukan peremajaan dan perbaikan sel-selnya. Jika Anda tertidur masih mengenakan makeup, maka kulit akan sulit untuk bernapas dan mengambil oksigen. Ketika kulit mengalami kesesakan, proses pembangunan kolagen pada kulit akan terganggu. Saat ini terjadi, maka pori-pori yang tersumbat itu akan menjadi makanan bagi bakteri. Hasilnya? Tentu saja jerawat, komedo, bahkan pori-pori membesar.

5. Tidak berkonsultasi dengan dokter kulit
Oke, Anda lah yang paling tahu kondisi kulit sendiri. Tetapi, para dokter kulit ini belajar dan mendapatkan sertifikat untuk mengetahui tentang kulit. Memeriksakan kondisi kulit setahun sekali dapat mencegah penyakit yang bisa saja terjadi, misalnya kanker kulit. Begitu banyak flek pada kulit yang tak terlihat. Ketika Anda memeriksakan diri ke dokter secara rutin, Anda akan mendapatkan pencegahan lebih cepat. Ketika Anda mendapati adanya flek-flek atau tahi lalat yang mencurigakan, bisa segera ditangani.

6. Stres
Ketika pikiran dalam keadaan tertekan, maka otak akan menekan hormon kortisol keluar. Ini akan mengakibatkan banyak hal. Kortisol bisa mencuri cadangan darah dalam tubuh dan meningkatkan kadar gula dalam darah, yang ujung-ujungnya akan membuat tubuh tidak berfungsi secara normal. Tambahan lain, akan mengaktifkan kelenjar minyak pada wajah. Intinya, ketika Anda stres, kulit memiliki kemungkinan terbesar untuk berjerawat, kemungkinan terlihat kusam, dan pucat. Disarankan agar Anda melakukan kegiatan yang mengurangi stres, seperti mengatur nafas, melakukan yoga, atau berjalan setidaknya 15 menit per hari.

7. Begadang atau tidak tidur
Tentu Anda pernah mendengar tentang "beauty sleep". Ya, seperti dijelaskan tadi, bahwa ketika tidur, sel-sel kulit melakukan peremajaan. Ketika tubuh mencoba bertahan untuk tetap terbangun pada jam tidur, otot-otot tubuh sudah terlalu lelah, mengakibatkan tubuh terlihat lemas. Tekanan darah pun menurun, yang akan membuat kulit terlihat kehilangan warna, sehingga membuat Anda cenderung membengkak, karena kekurangan sirkulasi darah. Maka, sangat direkomendasikan Anda tidur 8 jam sehari.

reschedule.

hey! kemaren gw ud ke kantor wilayah... hmm.. banyak diantaranya muka2 yg ga familiar... tapi cantik - cantik dan ganteng - ganteng kok... hakakakakak... ada yg mau?? hhe.. dokumen yg harus diserahin banyaaaaaaaakk buangets ya... jd semua rencana gw berubah deh... demi masa depan... harus ke kantor nyokap, kantor bokap, kantor pak polisi, kantor pak lurah, dan lain-lain.. huehuehue.. semangatts!

today. gw berencana ke kampus. ambil thropy dan mengecek ijasah. apakah sudah keluar? abis ituu.. mau nonton transformer sama pacarku tersayang.. yeeeiii... ^^


for my friend..

yg udah sidang : selamat yaa sudah lulus sidangnyaa.. lanjutkan perjuangkan kaliann..
yg belom sidang : good luck yaa kawan... kalian pasti bisa!!

love.

Wild Cherry dari The Body Shop.

KOMPAS.com - Umumnya, buah cherry dijadikan penghias di bibir gelas minuman atau hiasan di atas kue tart. Jarang ada yang sengaja membelinya untuk dikudap seperti buah lainnya karena rasanya yang sangat manis, plus harganya pun cukup tinggi. Dilaporkan bahwa buah cherry memiliki kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan. Namun, belakangan ini, buah cherry diketahui memiliki kandungan yang baik untuk kecantikan kulit.

The Body Shop, produsen produk-produk kecantikan asal Inggris, melansir sebuah rangkaian baru untuk perawatan kulit yang berbahan dasar minyak cherry. The Body Shop mengeluarkan bath and body Wild Cherry yang memiliki berbagai manfaat perawatan kulit dari bahan dasar cherry. Rangkaian ini memiliki kelembaban minyak wild cherry yang diambil dari biji buah cherry yang dipanen secara alami di Italia. Biji-biji cherry ini diambil dari biji-biji yang tak terpakai dari sebuah industri selai. Sehingga aman dikatakan bahwa ini merupakan sebuah pemanfaatan dari sesuatu yang tadinya tak bernilai.

Rangkaian ini terdiri dari Wild Cherry Body Butter, Shower Gel, Body Scrub, Body Puree, Soap, dan Lip Butter. Rangkaian Wild Cherry ini baik digunakan secara bertahap untuk membersihkan, mengangkat kulit mati, dan melembabkan. Untuk memaksimalkan manfaat dari kombinasi perawatan kulit tubuh yang menyegarkan dengan wangi cherry yang menggoda.

** baunya enak bgd dehh... ada yg mau beliin ga?? mauuuuuuuuu dong... hhe.. :D

TerimaKasih Ya Allah.

alhamdulillah. terimakasih banyak ya Allah. saya LULUS.

kamis besok harus dateng ke Kantor Wilayah 10. cihuy deh!
siapkan mental, jiwa dan raga mu nak!

doakan saya....

Jam 11 Lebih.

ahhhh. bete deh gw! huft.

sudah bosan kah?
saya harap tidak!


love you. :-*

Cegah Flu dengan Pikiran Positif.

KOMPAS.com — Demikian anjuran dari dr Janice Kiecolt-Glaser, profesor bidang Ilmu Kejiwaan di Ohio State University College of Medicine. Menurut Janice, sistem kekebalan tubuh dan kondisi emosi seseorang memiliki hubungan yang erat.

Kalau kita berpikir positif, maka sel-sel dan cairan kekebalan tubuh ikut meningkat. Hasilnya, tubuh kita jadi lebih kebal terhadap virus flu dan akan lebih cepat sembuh ketika terkena flu.

Supaya manfaat pikiran positif lebih maksimal, imbangi dengan menjaga pola hidup sehat lainnya. Misalnya, cukupi kebutuhan tubuh akan vitamin C, cuci tangan seusai melakukan aktivitas apa pun, serta hindari memegang wajah terlalu sering. Sebab, virus flu dapat masuk melalui mata, hidung, dan mulut. Kalau daya tahan tubuh meningkat, kita juga akan terlihat 6 tahun lebih muda.

Sentuhan Sembuhkan Sakit.

KOMPAS.com - Tahukah Anda, sebenarnya kita punya kemampuan untuk menyembuhkan penyakit, menyalurkan energi positif dan menyampaikan ekspresi kasih sayang tanpa perlu mengeluarkan kata-kata?

Sebagai makhluk sosial, manusia memiliki kebutuhan akan kehangatan, keakraban, dan kedekatan sebagai pribadi (need for intimacy). Menurut psikolog Ratih Ibrahim, pemenuhan kebutuhan itu bisa dipenuhi lewat sentuhan fisik dengan orang lain. "Sentuhan, pelukan, atau genggaman adalah contoh komunikasi non verbal yang punya kekuatan dan arti lebih besar dari kata-kata," katanya.

Menurut Tiffany Field, Ph.D, direktur Touch Research Institute, kontak dari kulit ke kulit adalah makanan bagi jiwa. Sama halnya dengan makanan bagi perut kita. Itu sebabnya tindakan ini perlu untuk dijadikan kebiasaan. Sebab, jika jiwa kekurangan 'makanan', mood dan kerja hormon-hormon pun bisa terganggu.

Sebuah pelukan diketahui dapat membantu meredakan emosi. Pasangan yang berpelukan usai berdebat, hubungannya akan lebih langgeng dibandingkan dengan yang tidak melakukannya. Berikanlah juga pelukan sayang kepada anak. Anak yang terbiasa mendapat sentuhan kasih sayang orangtuanya akan tumbuh jadi pribadi yang lebih terbuka dalam menerima orang lain.

Sentuhan terhadap tubuh manusia juga bisa bermanfaat dalam penyembuhan penyakit. Riset yang dilakukan dari University of Cincinnati mengungkapkan, pengobatan moderen yang digabung dengan terapi sentuhan bisa membantu pasien sembuh lebih cepat.

Usapan perlahan di punggung pasien yang sakit ternyata memiliki efek yang sama seperti obat penenang. Sedangkan genggaman dan tepukan di punggung tangan sambil mengucapkan kata-kata pemberi semangat akan memberikan keberanian pada orang yang sedang dilanda kebimbangan.

Mengingat begitu banyaknya efek positif dari sebuah sentuhan fisik, jadikanlah terapi sentuhan sebagai bagian dari keseharian Anda. Berikan pasangan atau anak pelukan yang paling hangat untuk kualitas hidup yang lebih mengagumkan.